Atkins sier et sted mellom 100-150g karbohydrater daglig for en som trener mye og hardt.  (Det er vedlikehold) Lavere for en som ikke trener... 40-80g...
Mener å ha lest flere steder at hjernen vår bare trenger noen få gram glukose for å fungere optimalt... 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|