|
Sv: Havregrynsgrøt?
Hvis du skal spise havregrøt bruk store havregryn, da de er fullkorn.
Jeg pleier spise havregrøt kokt på vann. Bruker ca 1/2 dl havregryn. Koker bare opp også rører jeg inn ca 1 1/2 dl cottage cheese og varmer opp. Koker ikke, for da blir cottage cheesen sånn ekkel.
Proteinene i cottage cheese gjør at den totale belastningen på blodsukkeret ditt blir mye lavere enn om du spiser ren havregrøt. Så kan du ha i et smørøye og sukrin og kanel Jummi jummi.
Siden du spiser egenkomponert så er det bare til å prøve i vei og se hvordan det virker på deg.
__________________
|