[Rin]

Det er så stor forskjell folk imellom når det gjelder optimal mengde karbohydrater og antall måltider og sånt. Noen av oss finner ut at alt er supert med en meny ala den du beskriver, mens andre sliter veldig når de kommer under sitt individuelle behov for karbohydrater.

Når du ikke har holdt på mer enn fire uker, tenker jeg at du nok ikke har hatt tid til å eksperimentere deg frem til dagsmenyen din og avgjort at det er den næringssammensetningen som fungerer best for deg. Jeg ville prøvd å følge ketolysereglene til punkt og prikke: 15 gram karbohydrater hver dag, og hovedsaklig fra grønnsaker. Det er godt mulig det vil ha positiv effekt på formen din!

Og ikke undervurder kosttilskuddene - man blir fort litt ekstra slapp av å mangle mineraler!