|
Sv: Styrketrening
Sitat:
kanskje legges lista litt høyt for den jevne sofasliter?
Muligens. Men samtidig, man får langt mer ut av treningen om man er effektiv og fokusert...
Tenker litt på de som setter seg mål i antall minutetr fysisk aktivitet her inne, noe som er SVÆRT SVÆRT bra for å komme i gang, men det står ikke noe om intensitet.
Hva gjelder styrketrening å er en tommelfingerregel at den siste repitisjonen på settet skal du nesten ikke klare å ta.... |