|
Sv: Styrketrening
Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.
Hva gjelder styrketrening å er en tommelfingerregel at den siste repitisjonen på settet skal du nesten ikke klare å ta....
Neeeei, det finnes et utall ulike måter å trene styrke på, og ikke alle innebærer at man skal trene til failure
__________________
|