Tråd: Styrketrening
Vis enkelt innlegg
Gammel 07-10-11, 11:08   #8
gamlebyen
Seniormedlem
 
gamlebyen sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
gamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlysgamlebyen er et fyrlys

Sv: Styrketrening

Sitat:

det finnes et utall ulike måter å trene styrke på, og ikke alle innebærer at man skal trene til failure

Sant nok. Dog skal du klare å ta den. Samtidig, det viser om du har en stor nok belastning for å få til en effektiv trening og progresjon. Sitter du og vifter med beina på ja/nei-maskina og tar 20 rep i tre sett uten å slite, så vil du heller ikke øke styrken noe særlig.

gamlebyen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat