[smgj]

Opprinnelig lagt inn av rut311, her.

Nei jeg gir ikke opp kostholdet, men etter et langt platå på 8 mnd, der jeg også har gått opp 4 kg, (etter 20 kg nedgang), så valgte jeg å bli bevisst på kaloriinntaket, og det å få en riktig balanse på næringsstoffene -> 75/20/5.
Derfor bruker jeg diett.no.
Nå forstår jeg at kcal bare er en pekepinne, og at jeg fortsatt må lytte til kroppen.

Ah - jeg kjente ikke forhistorien din. Viktig å lytte til kroppen - men det er da også sannerlig viktig at verktøyene man bruker er riktige. Jeg visste heller ikke at det var gjennomsnittsverdier. I min enfoldighet trodde jeg at 1 g protein ga en forutsigbar mengde energi uansett hvor proteinet kommer fra. Men det er kanskje vel så logisk at kroppen ikke nødvendigvis oppfatter og behandler kjøttprotein på samme måte som hveteprotein...