|
Sv: Tar jeg riktig kosttilskudd-sammensetning?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Kommer du opp i så mange brødenheter med kun potet/ris til middag? Spiser du grønnsaker i det hele tatt utenom poteter? Håper du har mer fett i maten enn det ser ut til her. Smør på skiva, majones på kjøttpålegget, saus/smør/fløtesaus til middagen osv? Unnskyld om jeg høres litt bekymret ut, men om du ikke spiser mer grønnsaker og fett spiser du magert i tillegg til reduset karbohydratinntak, og det er jo ikke bra i lengden 
Kan jeg spørre om du er sulten i løpet av dagen?
Vel, det er mulig jeg spiser litt magert...
Frokosten tror jeg er mer enn tilstrekkelig når det gjelder fett. 2 spiseskjeer selolje + kjøttpålegg med majones + lavkarbobrød med mye egg i.
Føler meg veldig tilfreds etter den frokosten og blir ikke veldig sulten til lunjs. Jeg har veldig sjeldent lavt blodsukker.
Det eneste jeg spiser av grønnsaker er poteter og brokkoli - og det gjør jeg ikke hver dag heller.
Jeg kan ta en kopp kaffe med fløte innimellom - det øker metthetsgraden litt også.
Bør nok gå for litt mer fett til middagene - noen middager er ikke akkurat lavkarbo (Taco, for eksempel). |