|
Sv: Vektstopp og vektøkning- høykarbodag?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Det kan det være for noen... for meg feks 
Er det bare treningen du har trappet ned på? Hva spiser du annerledes nå enn du gjorde da? Kan 1700 kalorier rett og slett bli for mye for deg når du ikke trener?
Jeg må kraftig ned i kalorier for å gå ned i vekt... dessverre...
Jeg er også en av de som ikke KUN kan fokusere på karbohydrater....vekten min VIL ikke ned om jeg ligger over 1500-1600kcal daglig.
Jeg har funnet ut etter mye prøving og feiling at det beste for min kropps velferd og vektnedgang er å ligge mellom 1300-1500kcal daglig , ca 15-25g karber og helst mere enn 70% fett...ligger ofte på 80% fett!
Jeg trener overhode ikke! og går alikavel ned ca 0,5-1kg i uka.
Forøvrig så er jeg nå 85,6kg( startvekt 92,5kg) og 168cm....
Lykke til!
|