|
Sv: Hva skal jeg velge for å gå ned 5-10kg?
Med en BMI som du har - godt innenfor normalvekt er det ikke sikkert at det blir så lett å gå ned for deg.
Det jeg vil anbefale er at du tar sikte på et kosthold som kan hjelpe deg å redefinere kroppen (mer muskler, mindre fett) og gi deg gode kostvaner for framtiden. (Og kanskje også gå ned noen kilo, men mer i fettvekten enn på badevekten.)
Om du leser engelsk greit og ikke er redd for litt "treningspropaganda" sammen med kostholdsanbefalninger så kan du snuse rundt på PB (se link i signaturen min) og se om det er noe som kan passe deg.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|