[Lindemor]

En god tommelfingerregel er å spise når du er sulten og stoppe når du er passe mett. Det betyr at det i utgangspunktet ikke er noe som heter så og så mange timer mellom måltidene. Det kan tenkes at du trenger et lite mellommåltid før middagen kommende fredag, og det ser jeg på som ganske sansynlig, men da kan du kanskje ty til et lite lovlig mellommåltid?

Forbrenningen din forteller deg når den trenger påfyll. Det er jo nettopp det som er så fint med å fylle på nettopp når sultfølelsen kommer. Da ønsker kroppen mat.