|
Sv: Fett nok!
Når skal folk forstå at det ikke handler om å proppe i seg mest mulig fett?
For de som er fettskremte og livredd for fett sier vi: Spis masse fett. Men for de som ikke er så redd fett i utgangspunktet holder det å si: Spis litt fett her og der.
Poenget med fett er jo at man uten fett på en ketogen diett ender opp med under 500kcl i døgnet( fra protein og karbo). Da MÅ man fylle på med litt fett her og der for å få nok energi. Det betyr ikke at man alltid skal spise mat som flyter i fett, men mat med nok energi.
Den som hadde skrevet det innelegget hadde i allefall misforstått. En halv plate sjokolade og latte med skummet melk OG fet mat i tillegg? Alt for mye sukker blandet med fet mat, det går galt av sted.
Jeg elsker fet mat, men jeg kjenner jeg blir småkvalm av tanken på 4 egg og en pakke bacon. Ikke bare mye energi og fett, men dobbelt så mye protein som til og med jeg som har en bmi på over 40 trenger. |