Hvor mange karber det er kommer an på HVA slags salatgrønnsaker du har oppi.
Salat grønnsaker
Du kan spise 2,5-7,5 dl (230-340 gram) daglig av salatgrønnsaker fra lista
Andre grønnsaker
Du kan spise 2,5dl (140-200 gram) daglig andre grønnsaker om salat ikke overstiger 5 dl (230 gram).
Du finner listene med gram her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419 Denne siden er direkte oversatt fra DANDR og atkins.com og er den korrekte listen !
Hvor mye karbo de inneholder kommer an på hva du har oppi salaten selvfølgelig, alle har forskjellig, men om du holder deg til lista er du innenfor grensene til induksjonen iallefall.
Dette er en av tingene jeg hater med den norske boka, det er umulig å måle salat skikkelig i dl. Det er oversatt fra amerikanske "cup", men de har også "cup" mål i tabellene sine, noe vi ikke har !
Du må nok vente til du kan veie !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|