|
Sv: Vi ER ikke sånne kjøttmaulere! Eller?
Jeg tenker litt sånn at, ja. Vi, spiser nok litt mer kjøtt. Spiser man et høykarbokosthold med f.eks to skiver med minimalt pålegg ala to skiver skinke, kanskje frukt til mellom, brødskiver/salat/müsli e.l. til lunch, potet/pasta/ris, kjøtt/kylling/fisk + saus til middag og noe til kvelds. Da spiser man mye mindre protein enn "vi" gjør. Men. Spiser man nok protein? Spiser man så mye protein som staten anbefaler?
Det anbefales jo at vi spiser rundt 20% protein, og det er vel også i tråd med statens anbefalinger?
__________________
|