|
Sv: Vi ER ikke sånne kjøttmaulere! Eller?
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Jeg tenker litt sånn at, ja. Vi, spiser nok litt mer kjøtt. Spiser man et høykarbokosthold med f.eks to skiver med minimalt pålegg ala to skiver skinke, kanskje frukt til mellom, brødskiver/salat/müsli e.l. til lunch, potet/pasta/ris, kjøtt/kylling/fisk + saus til middag og noe til kvelds. Da spiser man mye mindre protein enn "vi" gjør. Men. Spiser man nok protein? Spiser man så mye protein som staten anbefaler?
Det anbefales jo at vi spiser rundt 20% protein, og det er vel også i tråd med statens anbefalinger?
Og hvis man ser på at normalen på proteininntak er rundt 13% så er det ikke så ille at de som spiser lavkarbo drar opp prosenten et par hakk
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|