|
Sv: Spise noe mer karbohydrater?
Jeg tror ikke man skal tenke på at man "må" endre noe man føler seg vel på. Men jeg tror man - om man ikke "mår vel" etter en stund - skal være fleksibel for å vurdere om man bør gå litt opp.
Om man "vil" så er det jo karbohydrater å hente i masse tomat/masse paprika/linser/bønner/nøtter/rotgrønnsaker/litt frukt/litt bær/litt ris/litt potet? Jeg tror forresten at om man "tar" karbohydratene av det usunne slaget i stedet så er det definitivt bedre å holde seg unna...
Selv er jeg veldig fruktglad, men setter grensa ved 1(maks 2) porsjoner daglig i fast form (frukt skal ikke drikkes!) og det er viktig for min trivsel. Men alle er da slett ikke like. Noen har diabetes, noen har "nesten diabetes" andre har urinsyregikt og atter andre har diverse plager som gjør at kosten må tilpasses. Det her med at "alle skal være like og alt skal fungere likt" er bare tull. Sånn som nasjonale kostholdsråd. Om de er sunne (altså basert på ordentlig forskning) så er det likevel ikke gitt at de passer for mer enn 50%.. Resten av oss vil ha ulike unntak. /rant off
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|