[Lissi80]

Jeg skal øke litt på karbohydratene nå Ikke overdrevent mye, men da jeg trener litt over moderat og ganske hardt så krever kroppen min faktisk litt mer karber. Jeg har spist lavkarbo siden januar i år og har helt frem til nå trent som jeg gjorde før jeg la om kostholdet. I starten gikk det fint, men den siste tiden har jeg merket på kroppen at den har gått litt "tom". Jeg har derfor lest litt mer om lavkarbo og trening i det siste og fått råd om å øke litt karber på treningsdagene. Ikke mer enn litt mer frukt, grønt i forbindelse med treningen -men nok til at det øker litt

Dette kom jo også frem av Hexeberg og Fedon i debatten i går på NRK også, samt han som satt i panelet fra strømsgodset (?) -at man må øke litt hvis man skal prestere. Trener man over moderat bør man ligge mellom 60-100 gram karber og det er vel opp mot 60 jeg tenker å legge meg.. Til nå har jeg ligget mellom 20-50 ca...Og det har blitt litt for lite rett og slett!