Sv: Oktoberutfordringen
1.oktober : 30 min tur med hunden
2.oktober : 120 min sykkel 36km
4.oktober : 50 min løp tredemølle+styrke mage/arm (20min)
8.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke mage/rygg (20min)
11.oktober : 30 min løp tredemølle+styrke arm (10min)
13.oktober : 35 minløp tredemølle + styrke arm/mage/rygg (25min)
14.oktober : 30 min tur med hunden
Ser jeg har noe ensformig styrketrening. Det må jeg gjøre noe med! HAr bestemt meg for å begynne å bygge litt muskler. Må jo forebygge alderdommen
|