[Summer]

Chumpsy; det du skisserer nå er ikke noe lurt...

Når du går på lavkaloridiett tror kroppen din at det er trange tider og stiller seg inn på sparebluss,forbrenningen din settes ned , og kroppen starter å lagre fett (som legger seg på strategiske steder der vi ikke ønsker å ha det..). I tillegg, så spiser du fettfattig,- noe som gir kroppen din et underskudd på viktige fettsyrer, og i tillegg har de regnet ut at 24% av vektnedgang vil være muskler.

Ikke særlig sunt.

Å gå på lavkarbodiett er så mye mer enn å kutte ned på karbohydratene. Det er å øke tilførselen på viktige og sunne fettsyrer (oljer), og det er å øke tilførselen av proteiner,(- som er byggesteiner i kroppen, som gjør at du ikke mister muskelmasse, og som hjlper kroppen å rense og fornye seg selv). I tillegg, så spiser en lavglykemiske karbohydrater når en spiser karber, og denne sammensetningen av maten er med på å balansere hormonsystemet i kroppen din.

Dette er svært enkelt forklart, men hovedpoenget mitt er at lavkalori bryter ned kroppen, mens lavkarbo balanserer og bygger opp.

Veldig mange ødelegger forbrenningen sin med jojoslanking. AV og på lavkalori, og det er ikke særlig hyggelig når en kommer til et punkt der kroppen ikke responderer på det en gjør av tiltak lengre fordi den har satt seg permanent på sparebluss og lav forbrenning fordi den oppfatter at her er "utrygt og trange tider stadigvekk, så her er best å ha noe å gå på".

Jeg vil heller anbefale deg å trappe opp på karbohydratmengden en stund og heller følge Lindbergs filosofi en stund. Det vil gjøre at kroppen fortsetter i riktig retning med å balansere seg, du får et mer utvidet kosthold, og du fortsetter å ta av, bare i et litt langsommere tempo.