|
Sv: Frukttyper, preferanser?
Opprinnelig lagt inn av Charley, her.
Hei! Jeg og forloveden styrer på med dette her, men for å være ærlig er det mer glede enn styr. Begge ser allerede etter to uker resultater både på midjemål, form og vekt. Vi priser oss veldig heldige for å ha funnet dette, mye kommer av diverse store plager som vi nå er kvitt mye av karboen. (Forlovedens kroniske magesmerte forsvant HELT etter tre-fire dager på lavkarbo) Men uansett, til saken:
Har lest startrådene grundig. Vet at bær er å foretrekke fremfor frukt generelt. Men hvilke typer frukt er bedre enn andre (epler kontra appelsin etc.)? Kan dog nevne at vi ikke fører strict lavkarbo, men ligger nok under 40-50 g til dagen.
Synes dette forumet er veldig godt i læringsøyemed :-)
Generelt forsøker man å holde seg til frukt med lavt sukkerinnhold. Noen skjeler også til fruktoseinnholdet i de enkelte frukttypene da man mener at fruktose kan være mer skadelig for metabolismen enn sukker.
http://www.weightlossresources.co.uk...nter/fruit.htm
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|