|
Sv: Alltid sulten!
Vanligvis ser dagen min sånn ut:
Frokost: 1 skyr
Mellommåltid: 2 lavkarboknekkebrød med skinke og en del kvitost
lunsj: som regel noke med egg, enten kokt, omelett eller lagd i en slags pannekake. Eller lavkarbobrød med egg.
¨
Middag: svinekjøtt, kylling eller storfekjøtt med grønnsaker. har ikkje brukt saus enda. Men prøvde lavkarbo rømmegrøt i dag, og det var skikkelig godt, og er enda mett! men er dette noke ein kan spise i kvardagen?
Kvelds (viss nødvendig): egg, liknande lunsj. men som regel blir det berre kokt egg.
Ser dette greit ut? Har ikkje helt bestemt meg for om eg skal gå for ketose eller LCHF. Ka likna dagsmenyen min mest på. I følge diett ligg eg på:
Fett:114
Karbohydrat:26.54
Protein:50.88 |