|
Sv: Proteiner
Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.
Jeg spiser kun det, da blir jeg passelig mett. Så egg og skinke og diverse til frokost. Av og til kveldsmat eller lunsj å da overskrider jeg jo grensen...
Ok. Kanskje, bare kanskje, ville det hjulpet litt å ha faste måltider? Å alltid spise tre ganger og ha som en regel å spise max et antall gram protein til hvert måltid? Planlgge det og sette opp forslag på diett.no for å se hvordan snekre sammen en god løsning? Noen proteinkilder har mindre proteiner enn andre som du vet. Selv har jeg vært mer forsiktig med å få i meg for mye fett i redsel for kaloriene og at jeg har hatt et høyt inntak av proteiner har ikke hatt noe å si på vekta mi. Men det er meg. |