|
Sv: Gått opp i vekt!!!
Slapp av. 
To ting å ta med seg:
1. Kroppen vil samle ekstra vann når du har gitt den høykarbomat etter at den har vent seg til noe annet. Det er ikke fett du har lagt på deg. Det er vann, og det vil forsvinne igjen, og det er en av mange grunner til at det ikke er noe særlig lurt på skeie ut ofte når man ellers spiser ketogent - det er stressende når man jobber med vektnedgang, og kroppen trenger tid på å omstille seg hver gang.
2. Vektsvingninger er ikke unormalt - det ville være HELT eksepsjonelt om vekten din aldri ville svinge opp og ned. Jeg lover! Det påvirkes av så mange ting: Salt i maten, for eksempel, men også sykdom, stress, søvnmangel, menstruasjonssyklus. Ikke gå i fella og tro at det bare er vanlig å gå opp litt under selve menstruasjonen - vi har ganske forskjellige mønster, men felles for alle er at vektøkningen er midlertidig, og forsvinner igjen. Å stresse med det kan gjøre det verre.  Nevner dette fordi 0,5 kilo opp virkelig er ganske lite - og det er greit å være forberedt på disse tingene, så du ikke tar det veldig tungt neste gang. På lang sikt går det rette veien uansett! |