[kamp]

Jeg har prøvd lav karbohydrat lav fett og høy protein..

Det gikk slik http://forum.lavkarbo.no/showthread....23#post1182323

kopiert inn -

Etter å ha levd i 2 år på et høyt protein lav fett og lav karb kosthold så vet jeg hva "kaninsult" er..

Jeg tålte ikke fett og jeg tålte ikke karbohydrater.

Frokost var 1 kyllingfilet og 200g gresskar.
Det tok knappe 2 timer før jeg var ekstremt sulten, slapp og trøtt. Så jeg spiste mer gulrot eller andre grønnsaker.
Tok ikke lang tid før jeg igjen var sliten og trøtt..

Så kom lunsj som besto av 1-2 kyllinglår og kanskje 300g grønnsaker.
Innimellom tok det ikke mer enn 1(!) time etter et stort måltid (i mengde altså) før jeg var sulten igjen.

Og slik fortsatte dagene..

Jeg spiste rundt 21.30 på kveldene og kunne våkne på morgenen og være så sulten av jeg skalv og var kvalm.
Innimellom kunne det også skje midt på natta. Da måtte jeg opp å finne mer mat i kjøleskapet, som regel noe kjøtt (som var magert)..

Dette resulterte jo i at jeg konstant tenkte på mat, jeg var alltid sulten, aldri skikkelig mett. Men samtidig var det ikke en "normal" sultfølelse, det var jukse sult som jeg kalte det.

Så jeg lærte meg å overse den følelsen selv om det ikke var særlig behagelig..


Når jeg tilslutt kom til en ernæringsfysiolog som sa at jeg skulle spise slik at jeg var mett i 4-6 timer så ristet jeg på hode og sa at det var IKKE mulig..

Han sa jeg skulle spise fett og jeg svarte jg tåler ikke det. Inntaket mitt lå på ca 50% protein, 30% fett og 20%fett. Så jeg spiste fint opp mot 200g protein hver dag.
Vekten min var på det tidspunktet 48kg og jeg hadde mistet mensen pga for lav vekt.


Jeg har nå begynt med enzymer og diverse andre tilskudd og nå tåler jeg fett mye bedre.

Korte fettsyrer tåler jeg bedre enn lange derfor er kokosolje inntaket mitt høyt.

Nå kan jeg spise frokost og være mett 4 timer senere.

Jeg trodde ikke det var mulig men det er jo det, bare jeg spiser fett.


Så noe lav fett lav karb høy protein anbefaler vertfall IKKE jeg. Og jeg kommer ALDRI til å gå tilbake til det.

Denne er veldig fin syns jeg http://www.second-opinions.co.uk/fat-not-protein.html