[Sanna 1]

Opprinnelig lagt inn av tess81, her.

hmmm nå har jeg ført inn det jeg har spist i dag og fikk dette i diett.no

Energi:3043Goal:1182Fett:243.21Karbohydrat:11.6Pro tein:198.46Fett72 %Protein26 %Karbohydrat2 %Alkohol0 %


hva sier det dere???

Ganske mange kalorier da... Men noen mener det ikke betyr stort.
Personlig lå jeg godt under 200 g fett. Og jeg synes du ligger høyt på proteinet. Spiser du lite grønsaker? Jeg spiser paprika, salat, tomater, agurk, blomkål osv til både lunch og middag.
Spiser en ensformig og samme mengde over tid, stopper nedgangen.
Da er det lurt å variere.

Nå har jeg nådd målet for lengst og har økt kh-inntaket sakte men sikkert.
Det resulterte i at jeg gikk ytterlige ned.