|
Sv: Nøtter og bær ...
Opprinnelig lagt inn av Iris20, her.
Jeg spiser 2paranøtter hver dag, jeg så på the doctors tv, at dette var en av hemmelighetene til å holde blandt annet huden sunn og frisk
Jeg aner ikke hva paranøtter er, men de høres bra ut! 
Opprinnelig lagt inn av Alynna, her.
Mer enn to paranøtter daglig er også giftig i det lange løp :P
Paranøtter er altså veldig god kilde til selen, i riktig dose så er dette veldig sunt.
Tilbake til trådstarter: Dette er telle-mat. Tell karbene, så er nøtter og bær noe av det beste du kan få i deg på ketolyse. Det er slikt karbene bør komme fra, ikke posesauser o.l..
Godt tips! Takk
Opprinnelig lagt inn av MieMari, her.
Noen nøtter og bær inneholder mer kh enn andre, så det kan være lurt å lese innholdsfortegnelsen nøye. Der bommet jeg litt i starten  Bringebær er f.eks veldig greit
Ja har funnet ut at det er bringebær som er best... Er det ikke typisk at det er de jeg liker minst...hehe. Jordbær er vel ikke så ille heller da...
Opprinnelig lagt inn av Alynna, her.
En del frosne bær har feilaktig merking av fiber som kh på pakken. Dette skal egentlig ikke frekomme i Norge. Derfor så kan du se enkelte merker ha bringebær med 6-7 kh/100g, bruk hodet i dette tilfellet, og følg næringstabeller, bærene er stort sett like mtp kh-innhold og dette forandrer seg ikke under innfrysing.
Ok, må følge godt med med andre ord Takk for tipsene. Ps, sjekka ut pinjekjerner i dag. Det varierte fra 4 kh til 14 kh. Uttrolig stor forskjell da! |