[bente1]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Merker du at du går ut av ketose eller måler du det med stix? Noen kan vel ligge opptil 72 g uten å gå ut av ketose også? Jeg ligger på rundt 50, delvis pga et svært høyt inntak av tyggis,men aner ikke hvordan jeg skal vite om jeg er ute av ketose. Noen sier de merker sult da. Er det vanlig? Andre tegn?

Jeg har målt det med stix, jeg merker at jeg legger på meg vannkilo med det samme, og jeg merker også mer søtsug/sult neste dag, men det merker jeg forsåvidt hvis jeg spiser altfor mye proteiner også.... Dessverre er det nok enkelte av oss som er langt mer kh følsomme enn andre, så jeg tror det er veldig viktig å tenke på at "det som virker for meg virker ikke nødvendigvis helt likt for deg"