[Coockie]

Har variert på kaloriene mellom 1500 og 2000 uten merkber forskjell.
Hvis jeg ikke husker feil så er min basale forbrenning på 1500 kcal, så jeg går uansett
ikke under det.

Jeg syns ketogent kosthold er krevende av mange grunner.
1. Det er veldig slitsomt å hele tiden måtte forklare hele verden hvorfor jeg spiser som
jeg gjør, men allikevel bli «sett stygt på». Sikkert mange mennesker som er sterke nok
til å overse dette, men for meg er det en stor byrde.
2. For at jeg skal være i ketose må jeg under 15 g karbohydrater daglig, og jeg har
derfor vanskeligheter med å få i meg alle næringsstoffene jeg trenger.
3. Jeg blir mindre spontan siden det er stressende og alltid måtte planlegge hvert minutt
av hver dag i forhold til kostholdet.
4. Det går utover mitt sosiale liv ved at bekjente og venner unnlater å be med meg på
middager, byturer osv. fordi de tror jeg ikke kan være med, eller vil føle meg utilpass
på grunn av kostholdet mitt.
5. Jeg kan aldri for et sekund bare slappe av fordi jeg hele tiden har noe
kostholdsrelatert jeg må forholde meg til. Det blir som en mani.