Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Stikk i strid med det fysioputten min sier. MASSE stikk i strid med det han sier. Både en pilates-, yoga- og svømmekropp er slank og velproposjonert og ikke musklepumpende...

All trening vil over tid forme kroppen, uansett type trening/aktivitet. Tror noe av det hun mente var at det er enkelte former for trening generisk vil være mer formende enn andre, avhengig av hva man vil oppnå med treningen. Enkelte typer trening aktiverer flere og større muskelgrupper enn andre og det vil selvsagt ha en effekt på kroppsform. Svømming er jo en meget kardiointensiv treningsform som også ikke utsetter kroppen for de ekstreme belastninger som løping gjør.h
Generell styrketrening med vekter har vist seg å være en mer effektiv form for generisk trening ift kroppsforming andre. Mellom/langdistanseløping har vist seg å være en mer generisk form for å forme kroppen til å bli slankere, les gjerne mindre klumpete enn eksvis styrketrening. Sykling former særlig nedre del av kroppen mer effektivt enn eksvis golf. Svømmere har en tendens til å få mer former i øvre del av kroppen osv osv.

All trening er jo bra, men hva man vil oppnå med treningen kan man påvirke gjennom å velge det som best gir raske resultater. Sjakk vil trene din analytiske evne på en helt annen måte enn tennis.

Tilslutt så må jo trening være/bør være tilpasset ens ambisjonsnivå og hva som fungerer for den enkelte. Alle kan ikke bli sprintere (genetisk betinget i større grad enn andre idretter), alle kan ikke bli langdistanseløpere, syklere, roere, svømmere osv. Det viktigste er å være i aktivitet i en eller annen form.