|
Sv: Karber i helmelk, poly ... noe, sukkeralkoholer osv?!
Opprinnelig lagt inn av Tonjenic, her.
Sambo drakk et stort glass helmek i dag, men kom ikke utav ketose. Tror man kan få unne seg iblandt 
Uansett så er det sukker i melka 
Og er man på ketosebaserte dietter så skal det unngås
Man kan være i ketose opptil 40-50 karber dagen. Men det er ikke sikkert man går ned i vekt. Det har med hva man har i seg |