[Opheliia]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Finn deg en annen kalkulator som beregner basalforbrenning og sammenlikn. Nå sier du ikke hvor høy/"lett" du er - så det er litt vanskelig og si.

800 kalorier ligger vanligvis pulverkurer på (maks), så øk MINST til 13-1400, helst mer om du trener mye.
Selv om du går ned i vekt nå, vil kroppen din sannsynligvis gå i sparemodus etterhvert for å spare på det som er.

Det er ikke uvanlig og bli "hyper "og full av energi på lavkalori-diett, det har jeg opplevd flere ganger, men det betyr ikke at det er sunt og spise så lite hver dag...

Sparemodus er egentlig en myte. Kroppen sparer ikke og en stopper ikke forbrenninga før kroppen stopper opp. At det derimot er negativt å spise for lite er en annen sak. Det er en grunn til at vi skal ha i mat, fordi vi trenger det. Å ligge på 800 kcal er galskap om det ikke er en utrolig spesiell grunn til det (og blir gjort i samråd med profesjonelle(les:ikke de som selger deg pulvkur, men helsepersonell ala leger)). Å spise for lite vil bare gjøre at kroppen tærer på muskelmassen (og hva er det vi har, som er utrolig viktig muskel?) og at man blir "dårlig". At det går for en kort periode, ja, men hvorfor ikke bare spise ordentlig i første omgang og holde kroppen frisk?