|
Sv: Kari J. - Lavkarbo er bortkastet
Jeg tar 2g daglig og regner med å fortsette med det iallfall 6mnd framover. Men det beste er nok å be om en blodprøvevurdering sånn at du får vite hva som passer nettopp deg best. 
Dette skriver apotek1 om tilskudd:
Sitat:
Naturlig tran inneholder ca 25 % Omega-3 fettsyrer.
Som kosttilskudd anbefales 0,5-1,8 gram Omega-3 daglig
Forebyggende mot hjerte/kar lidelser: 1-2 gram Omega-3
For ledd: 3 gram Omega-3
5 ml (milliliter) tran inneholder 1,2 gram Omega-3 fettsyrer
Mye av dette dekkes opp hvis du spiser 2-3 måltider med fet fisk hver uke
Kilde http://www.apotek1.no/kost-og-ernaering/omega3-og-tran (høyre marg)
NB - viktig å lese det de skriver om omega3-innholdet i tran... man må altså opp i MYE tran om man skal ha 3g omega3...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|