28.oktober:

Bakkeintervall på spinningsykkel 45 min. Terskelpuls igjen selvsagt på 85-92% av maks. Totalt 5 drag fra 3,5min til 10 min

Sliter med en virusinfeksjon i kroppen, så klarte ikke presse maks under hvert drag. Så i helgen skal det hviles. Trening med infeksjon i kroppen er ikke lurt og bryter ned mer enn det bygger opp.