[nellie]

det som er så fint med bønner av diverse slag er at de har et godt balansert næringsinnhold, noe som gjør at de ikke påvirker blodsukkeret like mye som kanskje en annen vare som også har 62 karb pr 100 gram. På et GI-opplegg som f.eks Fedon Lindberg er bønner helt kurrant En dose om dagen. På et vedlikeholdskosthold kan det også være helt greit.