Tråd: Mål for den nye, blanke uka
Vis enkelt innlegg
Gammel 29-10-11, 15:10   #2
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Mål for den nye, blanke uka

Mine er:

  • 1500-1600 kalorier pr dag (aldri mindre, aldri mer.)
  • Prøve å holde meg på 50 gram karbohydrat pr dag (ikke noe over, ikke mer enn 5-10 under)
  • Drikke ca 3 liter vann pr dag
  • Passe på å ta alt jeg skal av vitamin og mineraltilskudd
  • Fysioterpai mandag, onsdag, fredag, Ellipsemaskin på SATS mandag og torsdag.
  • Holde meg unna vekta frem til lørdag.
  • Mål: 95.5 kg

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat