|
Sv: Til dere som har gått ned 25 kg eller mer på Kotolysekuren
Jeg har gått ned 22-23 kg siden begynnelsen av mars i år. Har så vidt jeg vet vært i ketose hele tiden. Har stort sett spist kjøtt og grønnsaker til middag, egenbakt lavkarbo brød til lunsj og omelett/speilegg med ost&kjøttpålegg til frokost. Spiser nesten aldri kveldsmat ettersom jeg sjelden er sulten da. Har ikke telt en eneste kalori men spist til jeg er mett.
Har spist endel erstatningsprodukter som feks sukkerfri sjokolade, atkinsbarer, lakris(IFA, Debron, Fribol etc), cola zero(ikke ofte) og muffins med sukrin/splenda.
Har ikke trent i det hele tatt, er endel i aktivitet på jobb men ikke sånn at jeg får pulsøkning. Vurderer å begynne å trene nå for å få bedre kondis.
Lykke til, håper du klarer å nå målet ditt!! 
__________________
|