Opprinnelig lagt inn av bente1, her.

8-900 er nok litt lite hvis det er ofte, for da kan man gå på sparebluss, men er du mett da, skal du heller ikke presse i deg noe, så det er en vanskelig balanse...

Variasjonen de aller fleste gir (i alle fall i det jeg har lest) ang proteiner er fra 0.5 til 1,5g pr kg av FETTFRI vekt. Hvis man regner at man som normalvektig kvinne har ca 25% fett betyr det at fettfri vekt når man veier 70 kg er 52.5 kg. 60g proteiner burde derfor være nok for en godt voksen kvinne som ikke trener mye, men kommer jo også an på hvor mye muskelmasse du har å vedlikeholde. Ønsker du spise mer, er det noe annet, bare føl litt på hvor mye det påvirker blodsukkeret ditt

hm.... dette med fettfri kroppsvekt visste jeg ikke. Har aldri hørt eller lest om det heller. Må spekulere i dette. Takk til deg.

Nå er det godnatt fra meg.