|
Sv: Mat for å få i seg ekstra energi/kcal
Opprinnelig lagt inn av Gaupe, her.
Flott tips dette! Men jeg tenkte mer på som et ekstra måltid som tilskudd den aktuelle dagen hvis jeg har vært i litt ekstra aktivitet.
Erter/bønner må jeg holde meg unna.
Jeg ligger veldig lavt på karbohydratene, fordi om jeg kjenner at jeg får lyst på noe søtt, blir det lett for mye frukt/bær og da får jeg ikke i meg nok mat. (Magekramper/oppblåst/hodepine osv.) 
Ah - mellommåltidene mine er baconsvor (favoritten) eller nøtter... Om det er sånt du tenker på (sånn i stedet for "banan etter trening"). Det går også an å hive en kjøttkake/karbonade i en boks og spise kald, synes jeg.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|