[smgj]

Sjekk at du får i deg nok mat. Hvis ikke - sjekk forholdet mellom fett og protein. Du vil ha nok protein i kosten, men ikke i overflod. Sjekk at du drikker nok vann. Har du manglende tørstefølelse så bruk flasker sånn at du vet du får i deg iallfall et par liter. Om ikke vann så mild, grønn te.

Du spiser vel ketolysevitaminene, eller andre vitaminer siden du ligger så lavt i karbohydrater? Du forlanger store omveltinger av kroppen din nå så husk å gjøre det lettest mulig. Ikke tenk så mye på trening. Beveg deg det du orker, men ikke press. Trening kan du ta siden når forbrenningen din har kommet igang igjen. Sørg for å få nok og god søvn.

Ellers kan det ta opptil to måneder før kroppen får igang fettforbrenningen. (Om du ikke har kommet gjennom til da er det sannsynligvis noe annet som bremser, men ikke ta den sorgen på forskudd.)

Ja, du har sannsynligvis lite drivstoff surrende rundt i blodbanen nå. Men du vil ikke fore på med karbohydrater på dette stadiet når du har holdt ut så lenge, fordi du vil lære kroppen din å bruke fett som brennstoff, ikke bare karbohydrater. Du er på vei til å få cellene dine til å gjenkjenne fett som brennstoff, ikke bare som noe som skal lagres.

Stå på - du er nært å bryte gjennom, tror jeg.