[shailene]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Ut av lufta? Jeg har holdt på med dette, og vært på forumet, i 7 år. Det er definitivt ikke ut av lufta råd. I overgangsfasen trenger kroppen å vite at den får energi selv om karbohydratene kuttes. Da må man øke på fettet og lære den å brenne det. Og vann er viktig så ikke avfallstoffene hoper seg opp.

Da jeg begynte med lavkarbo første gangen ble jeg faktisk veik, svimmel og uvel fordi jeg spiste for mye fett. Pøste på med alt for mye majones og kokosolje, trodde at jo mer fett jo bedre, og ble bedre når jeg kuttet litt ned på det. Så det kan jo gå begge veier også. Vil anbefale at du skriver ned hvor mye fett du faktisk får i deg, så ser du jo om det kan være for lite eller for mye