[shailene]

Når du går fra å være relativt sittestillende til å plutselig trene intensivt annenhver dag, i tillegg til å ha helvendt kostholdet, tolker kroppen det som stress og frigir kortisol som også lagrer vann i kroppen, i tillegg til vannet som ellers lagres i de støle musklene. Hvis det plager deg kan du jo vurdere å trappe opp treninga gradvis. F.eks. begynne med 2 økter i uka og øke intensiteten og hyppigheten på treninga litt og litt, mens du ser an formen, så kroppen får tid til å venne seg til "stresset". Syns igrunn det høres lurt med gradvis opptrapping, med tanke på at du holder på å besvime etter treninga