[ketoseprinsen]

Opprinnelig lagt inn av Tomsverden, her.

Dessuten så har jeg lært at løping er veldig mentalt! Ofte kan man tenke at, "å nei, dette går ikke" Men da er det ofte bare å bite tenna samme og fortsette. For man klarer å løpe litt til. Det er når man ligger på bakken og hiver etter pusten at man ikke klarer mer. Ofte så er i hvertfall mine tanker om at jeg ikke klarer å fullføre kun latskap og tull!

Joa, men jeg har presisert flere ganger at det ikke er kondisen som stopper opp. Man kjenner god forskjell på kondisproblemer og at musklene sier nei. Og som en beskrev her, det er akkurat som man blir lam i musklene.

Jeg for min del har løst problemet ved å spise 10gram karbo i nøtter før jeg løper, 30g rent proteinpulver før og etter løping.
Selv om man i praksis har lengre utholdenhet enn ellers på lavere energiforbruk er eksplosiv energiforbruk rimelig strupet med så lite karbo. Man er dritsterk og rask i korte perioder om gangen, prøvde en dag på 200karbo forrige uke, fyyyyyyyy fader jeg merka at kondisen min har blitt mye bedre. Har ikke løpt så langt og fort siden jeg begynte å bli feit for 5år siden. Gleder meg til å kunne slutte på ketolyse og bruke mer karbo, det var virkelig motiverende