|
Sv: Ketolysekur-plan
Fettfaste er en EKSTREM form for lavkarbo, som kun er anbefalt som en "kick start" til de som er ekstremt insulinresistente, og overhode ikke går ned i vekt på vanlig lavkarbo. Da over 10 dager MAX. Du kommer sannsynligvis til å føle deg veldig svak/uvel, ikke regn med å få gjort stort annet enn å ligge i sofaen og se på tv. Fysisk aktivitet kan du bare glemme. Orket ikke regne på den menyen din, men syns ikke det ser ut som den inneholder 900 fettkalorier heller (mulig jeg tar feil). Macadamianøtter er forøvrig noe av det beste du kan spise under fettfasten, for å slippe å helle i deg så mye olje og majones som du ellers blir nødt til.
Vil heller anbefale deg å gjøre noen mindre endringer i kostholdet du har nå, hvis du ikke går ned i vekt. For "vanlige folk" er ikke fettfasten hverken sunn eller nødvendig. På fettfaste raser du ned i vekt raskere enn hvis du ikke hadde spist noenting, det sier jo litt om hvor stor påkjenning det er for kroppen, og at du sannsynligvis mister like mye muskler som fett. |