|
Sv: Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
Opprinnelig lagt inn av shailene, her.
Flott innlegg! Tror mange jenter er redd for, eller ikke "klarer" å trene så tung vekttrening 
Kan være lurt å trene kjernemusklaturen også, i tillegg til de øvelsene du lister, hvis man skal hive seg i tung vektløftnig (eller egentlig uansett).
Absolutt. Godt poeng. Personlig kjører jeg både sideplanke, "glidende planke" og en god del kjernetrening i TRX slynge - noe som er lurt og som jeg er nødt til å gjøre pga av skade i korsrygg...som jeg pådro meg for 13 år siden pga av nettopp dårlig kjerne og korsrygg/svak mage. |