|
Sv: Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
To moment som er nevnt, men som kan presiseres.
- En stor ovn kan forbrenne mer enn en liten ovn. Ergo - større muskler kan brenne mer fett. We like!
- Til å få det til å brenne skikkelig må en åpne spjeldet og tilføre oksygen. Jo mer pust på bålet, jo heftigere brenner det. Ergo - bedret oksygenopptak (kardiotrening) vil sørge for at det brennes mer fett. We like!
Konklusjon - tren både styrke og kondisjon!
Husk bare på å tilpasse treninga til ditt nivå og vær "passelig" sulten på progresjon. |