[Modezty]

Opprinnelig lagt inn av Zenitra, her.

Kan det virkelig være de to små løvtynne skivene jeg spiser pr. dag? Dette brødet inneholder 3 karbs pr. 100 gr, en skive veier ikke mange grammene...

Trodde ikke sukrin påvirket blodsukkeret/vekten? Hm, jeg har litt å lære

Jeg er ikke overvektig overhodet, men har lagt på meg 7 kilo, og vil gjerne kvitte meg med 5 av disse. Er 1,67 høy, og 60 kilo. Ikke tykk, men GANSKE mye fett rundt magen ila siste året! Og fibromyalgien gjør at jeg ikke er så aktiv som før

Et lavkarbo kosthold er vektregulerende, og det du ønsker og det kroppen anser som "idealvekt" kan være 2 ulike ting. Du er godt innenfor normalvektsonen - og det som passer for en som er veldig overvektig, passer sannsynligvis ikke for deg.

Forsøk å legge inn noen dagsmenyer på diett.no for å se hvordan du kommer ut, både med tanke på karbohydrater, proteiner og fett. Det gjør det også litt lettere for andre å komme med råd.

Det kan hende at du i en fase må kutte ut brød, sukrin, fun safta og alkoholen som Newstart skriver. De siste kiloene er gjerne de vanskeligste - og tar lengst tid - men det er ikke umulig.

Klarer du å trene ved siden av? Styrke og kondisjon er gode virkemidler for å tone kroppen, og det kan hende at lavkarbokostholdet ikke gjør noe med selve vekta di - men med kroppsfordelingen.

Jeg har selv opplevd å gå inn flere cm i livet på lavkarbo, uten at vekta gikk ned. Det viktigste er vel hvordan kroppen din ser ut, at du har best mulig helse - og sifferet på vekta er vel ikke så viktig i den sammenheng?