|
Noen som kan si om karbo, protein og fettinntaket mitt ser ok ut?
Her er de dagene jeg har lagt inn hva jeg spiser. Varierer veldig fra dag til dag (har ikke lagt inn alle dagene, gjør det bare som stikkprøve for å lære)
karb: 16,23,30,18,32,28,20
proteiner: 69,59,79,67,94,82,77
fett: 126,50,167,112,109,77,135
Hvordan ser dette ut i forhold til at jeg er 164 høy og nå veier 61 kg (veide 65 for 2 uker siden, vekta har stått nesten stille en uke)
Er i dårlig form om dagen, så flott å få vite om det er noe ubalanse her. |