|
Sv: Dårlig form etter jeg startet på lavkarbo
Spis mer grønnsaker. Du kan også innføre belgfrukter (bønner) og litt nøtter.
Siden du ikke har så mange kilo som skal av, er det veldig fint å trene ved siden av. Sålenge du ligger under 72 kh om dagen trenger du ikke å passe på å ikke få i deg for mye fett. Anbefaler boka "bedre uten brød" av Lutz 
Finn et lavkarbokosthold du trives med, og som du kan tenke deg å fortsette med. For de fleste av oss er lavkarbo en livsstil - og ikke en kur
__________________
|