Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Jeg kan ikke svare, for jeg aner ikke.

Zumba er cardiotrening og det blir hva en gjør det til. Det gjelder forsovidt spinning også, men utover det skal jeg ikke uttale meg for det har jeg slettes ikke kunnskap til å kunne gjøre.

Så lenge det fungerer, så er det en god løsning. Men tror det er viktig aspekt å få med seg at fett (ketogent kosthold) er ansett som meget god energikilde for typiske langsomme utholdenhetsidretter (60-80% Vo2max), mens for de mer intensive idretter kan det nesten være motsatt (liberal lavkarbo-høykarbo).

Enkelt forklart, skal du sykle trondheim oslo så er fett presumtivt bedre (60-80% vo2max), skal du sykle Birken så vil karbo funke meget bra (80-95vo2max)....tommelfingerregel da vel og merke