[shailene]

Jeg er også vegetarianer. Spiser selv mye egg og meieriprodukter, men ser for meg at det kan bli litt ensformig uten egg. Spiser en god del Quorn og også, men det er kanskje eggehvite i det..? Tofu og TVP er jo også alternativer, finnes også andre kjøtterstatninger og soyaprodukter som har lite karbo. Usøtet soyamelk har tilnærmet null karbo, den kan du søte selv med f.eks. stevia hvis du syns den smaker vondt. Du kan også lage super sjokolademelk av soyamelk, fløte, kakaopulver og søtning. Ellers drikker jeg en proteinshake de dagene jeg er usikker på om jeg har fått i meg nok protein, og når jeg ikke orker å få i meg noe ordentlig frokost, der kan du bruke også usøtet soyamelk og fløte istede for melk for å få ned karboinnholdet.

Syns ikke du skal være redd for å ete for mye grønnsaker for at du er redd for å få i deg for mye karbohydrater, kutt heller ned på meieriproduktene, og legg til fett og proteiner fra andre kilder istede. Lavkarbo nøtter er også supert som fettkilde.